El programa de entrenamiento para surf que te hará mejorar tus habilidades sobre la tabla de forma fácil y sencilla
Debes entender que la mejor manera de progresar en el surf, es haciendo surf. Esto es una verdad dolorosa sino puedes practicar con tanta frecuencia como te gustaría.
Por eso la mejor alternativa para ello es simular los esfuerzos, movimientos y destrezas que intervienen cuando haces surf, pero si tu condición física es baja, nos encontramos además con otro problema que frena tu evolución.
Problema
1
¿Haces ejercicio de forma esporádica dejando espacios de tiempo muy largos entre periodos?
Problema
2
¿Coges pocas olas y fallas muchas de ellas desperdiciando tus mejores oportunidades?
Problema
3
¿Sientes tus brazos pesados y cansados durante tus sesiones de surf?
Problema
4
¿Te cansas rápidamente cuando haces surf, te cuesta llegar al line up y remar las olas?
Estos son algunos de los problemas que están frenando tu progreso y hacen que cada vez que te enfrentas a las olas te cueste tanto disfrutar de una buena sesión de surf.
En el fondo, sabes que podrías hacer mucho más si tuvieras un cuerpo y condición física adaptada para el surf, lo que te haría aguantar más tiempo en el agua y aprovechar más tus sesiones.
Solución a tus problemas
BeWater Surf Training es un sistema de entrenamiento específico de surf basado en las técnicas de entrenamiento más funcionales y efectivas del mundo que se adapta a tus necesidades para mejorar tu nivel de surf.
He pasado muchos años enseñando surf, en todo este tiempo pude darme cuenta que el principal problema que estaba frenando la evolución de esas personas a las que enseñaba surf, era su baja condición física.
Fue entonces cuando descubrí que si una persona seguía un programa de entrenamiento específico de surf de forma continua conseguía evolucionar de manera más rápida.
Poniendo esto en practica empece a ver que esas mismas personas con una mejor condición física cogían más olas, remaban más series y aguantaban más tiempo dentro del agua, consiguiendo aumentar sus probabilidades de practica y por lo tanto mejorar su nivel.
Después de muchos años probando el sistema, el resultado es este programa de entrenamiento específico de surf adaptado a tus necesidades concretas.
¿Qué contiene el programa de entrenamiento?
BeWater Brave incluye:
90 días de programa de entrenamiento específico de surf con todos los materiales y recursos necesarios para que consigas todos tus objetivos.
3 días de entrenamiento por semana, con una duración de 30 minutos aproximadamente cada uno de ellos.
9 entrenamientos específicos de surf grabados en video que iras combinando durante el programa, según vayas progresando por cada fase.
Guía explicativa del programa donde podrás conocer todo sobre el sistema, la ciencia aplicada, los entrenamientos y mucho más.
Hojas de seguimiento de los entrenamientos para que puedas llevar un control detallados de tu progreso y tu evolución.
Acceso de por vida a través de nuestra academia digital a todos tus programas y contenidos de forma fácil y sencilla.
Soporte 24/7 por email con nuestro equipo de atención al cliente para resolver tus dudas con el programa, además también tendrás acceso al foro de alumnos.
BONUS #1: Guía con los mejores tips nutricionales para que puedas sacar el mayor partido a este programa de entrenamiento y que los resultados sean más efectivos.
Puedes disfrutar del programa de entrenamiento desde le móvil, desde la tablet o desde el ordenador. Desde casa, el gimnasio o en la naturaleza.
Solo tienes que conectarte a tu dispositivo y acceder a tu área de miembros dentro de nuestra plataforma virtual. BeWater Brave tiene una duración de 90 días y esta diseñado para que entrenes 3 días por semana con sesiones que duran 30 minutos aproximadamente.
Vas a disfrutar de un programa de entrenamiento guiado donde principalmente utilizas el peso de tu propio cuerpo, pesas o bandas elásticas.
Todos los entrenamientos están grabados en video, es como tener un entrenador personal contigo en cada sesión.
Ejercicios explicados con detalle, gran cantidad de contenido y actualizaciones constantes para mantenerte siempre activo y en forma.
Además cuentas con guías explicativas y hojas de seguimiento para que puedas llevar un control detallado de tu evolución y progreso.
El Sistema BeWater Surf Training
Brave esta compuesto por fases, para que de esta manera, consigas los máximos beneficios y que tu adaptación sea constante
El objetivo es que tu cuerpo vaya evolucionando de una forma lógica y acorde a las necesidades físicas requeridas.
A medida que completas las fases y pases por lo distintos periodos del programa, durante 90 días, obtendrás una compresión profunda de los ejercicios dinámicos que implementaras en cada sesión de surf.
Además cada fase tiene dos periodos con distintas intensidades de entrenamientos específicos. De esta manera, consigues hacer un primer ciclo con mayor intensidad y carga física seguido de otro de recuperación y ajustes corporales.
Cada entrenamiento está inspirado en un destino de clase mundial
Entrena en las mejoras olas del mundo mientras preparas tu cuerpo para todo tipo de condiciones
Entrenamientos de resistencia y tonificación
Kirra
Queensland - Australia
Es una de las derechas con fondo de arena más perfectas del mundo, pero también es un entrenamiento que desencadena cambios rápidos en la composición corporal.
Mundaka
País Vasco - España
Una de las 10 mejoras olas del mundo, no hay izquierda tan perfecta y larga. Un entrenamiento que combina resistencia con intervalos de alta intensidad para aumentar el impacto en el sistema
Teahupoo
Tahití - Polinesia Francesa
La ola más poderosa del mundo que te hará mejorar tu musculatura superior por la tensión generada por las repeticiones negativas.
Puerto Escondido
Oaxaca - México
El Pipeline mexicano y la manera más efectiva de trabajar y fortalecer el tren inferior de tu cuerpo.
Entrenamientos pliométricos y de explosión
Pipeline
Hawaii - EE.UU.
Cuna del surf mundial y una ola perfecta. Lleva tu remada y tu take off al siguiente nivel para dominar todo tipo de condiciones.
Supertubos
Peniche - Portugal
Una ola rápida y hueca que rompe sobre fondo de arena poco profundo. La versión de los pliométricos que va más allá de los simples saltos.
Uluwatu
Bali - Indonesia
Spot mágico con una ola auténtica que te ayudará a mejorar tu entrenamiento para el surf, gracias a los saltos y las correctas recepciones.
Entrenamientos de core, flexibilidad y agilidad
J-Bay
Kouga - Sudáfrica
La meca del surf en Sudáfrica y derecha de clase mundial. Entrena la inestabilidad para construir una base sólida como una roca.
Lowers
California - EE.UU.
Una de las olas más polivalentes del mundo que te hará aumentar tu rango de movimiento y maximizar los resultados de cada entrenamiento.
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Preguntas Frecuentes
1. ¿Para quién es este tipo de programa de entrenamiento?
BeWater Brave esta desarrollado tanto para hombres como para mujeres, sin importar su edad o nivel de habilidad. Diseñado para personas que nunca han hecho ejercicio antes o principiantes que solo hacen ejercicio de vez en cuando o apenas hacen ejercicio, pero que quieren ponerse en forma.
2. ¿Cuándo empezaré a ver resultados?
Si sigues el programa de entrenamiento, haces los ejercicios detallados y llevas una dieta saludable, puedes comenzar a ver cambios en tan solo 3 semanas. Cuanto más consistente seas, mejores resultados obtendrás.
3. ¿En que condición física necesito estar?
¿Ya has entrenado anteriormente? ¡Perfecto! Este sistema te mostrara como es realmente un entrenamiento de calidad para surfers y que durante 90 días guiara tu comprensión de los ejercicios dinámicos que implementaras en el surf.
¿Nunca has entrenado antes? ¡Gran noticia! Eres una pizarra en blanco, por lo que este sistema te enseñara un programa efectivo de entrenamiento específico para surf, dándote regresiones y puntos de partida inteligentes, que te enseñaran una técnica perfecta.
4. ¿Necesito algún equipamiento?
Existen requisitos básicos de equipamiento para este programa de entrenamiento, si no tienes todo el equipo no te preocupes, para casi todos los ejercicios hay opciones alternativas:
- Bandas de resistencia elásticas o pesas de mancuernas o pesas rusas (nuestra recomendación son las pesas de mancuerna ya que de esta manera puedes realizar una amplia gama de ejercicios de tracción para aumentar tu resistencia a la remada)
- Barra de dominadas (si no vas a utilizar la barra de dominadas te recomendamos unas bandas de resistencia elásticas, de esta manera puedas realizar los ejercicios correspondientes para pull ups. En el caso de que vayas a entrenar en casa necesitaras un accesorio de puerta para las bandas)
- Esterilla antideslizante o una esterilla para Yoga, dependiendo de la superficie donde vayas a realizar los entrenamientos puede que necesites un extra de comodidad, busca una opción que se pueda estirar y enrollar con comodidad y sobre todo que se adapte a tus necesidades.
- Bandas elásticas para dominadas: Este equipamiento es opcional, si quieres realizar dominadas pero tu técnica y resistencia no son buenas, puedes utilizar unas bandas elásticas para dominadas y de esta manera conseguir una ayuda extra.
A continuación, te dejamos ejemplos de equipamiento, por si tu intención es tener tu propio material (de todas formas puedes ponerte en contacto con nosotros para resolver tus dudas, estaremos encantados de ayudarte).
Si, todos los entrenamientos vienen explicados en video y también por escrito, para que siempre puedas ver como hacer cada ejercicio. Toda la información, los videos, las guías y las hojas de seguimiento las encontraras en tu area de miembros.
6. ¿Cuándo puedo empezar a usar el programa?
Una vez que te registras y efectúas el pago, obtienes acceso inmediato a la zona de miembros donde tendrás todo el contenido relacionado con los programas de entrenamiento que hayas comprado.
7. ¿Me ayudara este programa de entrenamiento si soy mujer?
Si, los entrenamientos son tanto para mujeres como para hombres sin importar tu condición física.
Licenciado en Publicidad y Relaciones Públicas Master Experto en Coaching - ASESCO Certified Personal Trainer - NSCA Técnico Deportivo Surf - FESurf Entrenador Surf - ISA
"Mi intención es ayudarte a evolucionar, para que de esta manera no solo puedas tener una mejor condición física, sino que también estés preparado para los giros del surf y de la vida, además de aprender a cuidarte de forma activa".
Lleva toda la vida vinculado al mundo del surf. Pronto se dio cuenta que lo suyo eran las olas, decidiendo tomar la iniciativa de fundar su propia escuela de surf. Con el paso del tiempo y el trabajo con alumnos, pudo apreciar el gran problema que suponía la baja forma física de las personas a la hora de poder progresar en su nivel de surf y aprovechar al máximo sus sesiones. Fue entonces cuando quiso crear un sistema que ayudará a cualquier persona a mejorar su forma física, su surf y en general su vida, a través del conocimiento y cuidado activo del cuerpo.
