REMA MÁS SERIES, COGE MÁS OLAS Y POTENCIA TU SURF

Danos menos de 30 minutos al día, 4 días a la semana, durante 90 días, y podemos ayudarte a transformar tu cuerpo para mejorar tu nivel de surf.
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¿QUIERES MEJORAR TU SURF?
AHORA PUEDES

Aprende el juego

En el surf hay una verdad universal: para mejorar tu nivel tienes que remar muchas series, coger muchas olas y practicar una y otra vez. Si no puedes practicar todo lo que te gustaría, entonces simular los movimientos, destrezas, habilidades y esfuerzos que requiere el surf es la mejor manera de progresar.

Transforma tu cuerpo

¿Cuántas veces te has metido al agua y te has arrepentido de no entrenar con regularidad al sentir que tu cuerpo no daba más de sí?. Desarrollar un cuerpo ágil, resistente, fuerte y potente son las claves para ayudar a potenciar tu nivel y, sobre todo, para hacer surf durante mucho tiempo.

Mejora tu surf

La movilidad y la fluidez son cualidades fundamentales cuando haces surf, pero a veces puedes sentirte limitado de movimiento sobre la tabla cuando  coges la ola. Aumenta tu movilidad y desarrolla tu flexibilidad para mejorar las transiciones de movimientos en tus maniobras de surf y también para evitar lesiones.

Aumenta tu confianza

La sensación de estar al límite de fuerzas y ver cómo te cae una serie, ola tras ola, mientras eres arrastrado por la corriente, causa inseguridad y frustración. Consigue un cuerpo estructurado para el surf y siente más seguridad en el agua. Además descubre la mejor recuperación para después de tus sesiones de surf  y maximiza tu rendimiento.

CON BEWATER

PROGRESA DÓNDE, CÓMO Y CUÁNDO QUIERAS

Puedes disfrutar de este programa desde el móvil, la tablet, el ordenador o la Smart TV; desde casa, el gym o al aire libre. Tú eliges cuándo y dónde. Solo tienes que conectarte y acceder a tu área de alumnos dentro de nuestra plataforma.

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NO ES AZAR. ES PURA METODOLOGÍA.

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Queremos que sientas confianza y seguridad dentro del agua, que tengas la capacidad física para no parar de remar series y coger muchas olas, que seas capaz de hacer surf de forma continua durante mucho tiempo para no parar de mejorar tu nivel. Con nuestro sistema único de entrenamiento vas a aprender las técnicas y estrategias más novedosas que te permitirán avanzar de forma gradual pero constante, hasta alcanzar tu nivel deseado y ser un surfer avanzado.
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FASE 1

El objetivo de esta primera fase es establecer una base sólida donde vas conseguir un mayor control corporal, una mejora en la resistencia física y un aumento en el rango de movilidad. Esta configuración del cuerpo es necesaria para aumentar las demandas de entrenamiento en las etapas siguientes. Desarrollarás resistencia y aumento de fuerza en todo el cuerpo y conseguirás mayor rango de movimiento en el eje central para liberar fluidez en el agua.  

FASE 2

En esta fase conseguirás nuevos niveles de fuerza, flexibilidad y entrenamiento dinámico. Estas rutinas entrenan tu cuerpo para lo que el surf progresivo requiere. Un tren superior ágil, un tren interior fuerte, un core dinámico y gran resistencia corporal. Entrenamientos que te ayudarán a comprender mejor tu cuerpo y a conseguir nuevos patrones físicos desconocidos hasta ahora.

FASE 3

Durante esta fase vas a llegar a tu mejor versión con un gran estado físico en todos tus niveles. Rutinas combinadas que buscan seguir mejorando tu rendimiento para llevar tus maniobras al siguiente nivel. Resistencia y dinamismo para poder estar más tiempo en el agua, llegar a todas las series, coger más olas y potenciar tu surf al máximo

CONSIGUE AHORA
EL SISTEMA BEWATER

  Acceso para siempre al programa de entrenamiento

  Acceso a todo el contenido futuro y actualizaciones

  Sistema de entrenamiento en vídeo y materiales adicionales

  Soporte 24/7 por email o foro alumnos

BONUS #1
Entrenamiento de recuperación para después de tus sesiones de surf

BONUS #2
Masterclass de respiración y apnea

PVP: 69€ - PAGO ÚNICO

ESTO ES LO QUE INCLUYE

SISTEMA BEWATER

El sistema Bewater está basado en una progresión continua y equilibrada que te permitirá evolucionar de una forma segura, paso a paso, para sentir que cada sesión de surf suma y no resta. Porque tu cuerpo no te limita y está preparado para las exigentes condiciones a las que te enfrentas cada vez que haces surf.
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BIENVENIDA & FIT TEST

Descubre cuál es tu punto de partido. Al calcular tu estado físico podemos adaptar cada entrenamiento a tu nivel y darte las claves para que puedas avanzar con paso firme. De esta manera conseguirás resultados reales y estarás motivado durante todo tu proceso de evolución.

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PROGRAMACIÓN & SESIONES

Conoce el plan de entrenamiento exacto que vas a seguir durante los próximos 90 días. Te vamos a indicar qué entrenamiento debes hacer cada día, cuántos días vas a entrenar por semana, cuántos vas a descansar, qué hacer los días que haces surf, etc. El sistema Bewater es fácil de seguir y se adapta a tu estilo de vida.

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RUTINAS ENTRENO

Todos los entrenamientos son en vídeo y tienen una duración aproximada de 30-40 minutos cada uno. Utilizamos un sistema que se denomina “follow along”; es decir, solo tienes que dar a play y disfrutar de la experiencia. Nuestro entrenador digital te acompañará durante toda la rutina haciendo el entrenamiento contigo e indicando el nombre del ejercicio, el número de repeticiones o tiempo de ejecución, los tiempos de descanso, el tiempo total y el equipamiento necesario.
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RUTINAS COMPLEMENTARIAS

A parte de entrenar la resistencia, la fuerza y la explosividad, hemos preparado entrenos complementarios que hemos incorporado durante tu programación para evitar descompensaciones, ayudar a alinear tu cuerpo, aumentar la movilidad y mejorar las cualidades naturales del movimiento.

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BONUS EXTRA

#1 Entrenamiento de recuperación: La mejor recuperación activa para después de tus sesiones de surf o entrenamientos. Aprende cómo acelerar tu recuperación y mejorar tu rendimiento dentro y fuera del agua con este entrenamiento que incluye hasta tres rutinas para que puedas combinar según tus necesidades.
#2 Masterclass de respiración: Una masterclass donde nos introduciremos a la respiración, como utilizar el diafragma correctamente para potenciar nuestra respiración, sus beneficios y un ejercicio para mejorar tu tiempo de apnea.
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Y ADEMÁS...

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Acceso para siempre

Podrás acceder de por vida a nuestra plataforma y todo el contenido. Además, te garantizamos el acceso a todas las actualizaciones del programa.

Contenidos futuros

Nuevos contenidos de forma regular para mantener nuestro sistema actualizado. ¡Asegúrate de no perderte nada!

Acceso Masterclass

Hacemos sesiones periódicas en directo para profundizar en el sistema Bewater y todas sus técnicas, estrategias y herramientas.

Soporte 24/7

Puedes contactar con nosotros en todo momento vía email o foro interno de alumnos a través de la plataforma. Respondemos todos los mensajes.

Otros surfers dicen de nosotros:

Marcos
     
"Finalizado el programa y muy contento. Mi condición física y mi remada a tope. Mi surfing ha mejorado muchísimo. Gracias BEWATER"
Julia
     
"Sabía que esto me estaba funcionando, pero después del baño de ayer… que sepáis que soy fan Nº1, una seguidora fiel para el resto de mis días surferos! (que espero sean muchos)"
Iñigo
     
"Llevo tiempo haciendo entrenamientos cogidos de un sitio y de otro, ahora con vuestro sistema tengo todo lo que necesito en un solo lugar. Me conecto desde el móvil y entreno donde quiero. Mi nivel físico ha mejorado y eso se nota dentro del agua"
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Laura
     
"Me encantan los entrenos, son intensos y duran el tiempo perfecto para mi. Gracias por crear esto, hacia tiempo que estaba buscando algo así"
Javier
     
"Sin más enhorabuena por todo, tanto las rutinas y la plataformas son geniales y anima a seguir entrenando"
Cristobal
     
"Saludos y enhorabuena por el excelente material que habéis preparado! En mi caso personal ha sido de gran ayuda para mejora mi forma física y disfrutar más de cada sesión de surf"

¿CÓMO VAN A SER LOS ENTRENOS?

Con este programa vas a ganar. Ganar fuerza, potencia, desarrollo muscular y resistencia para trasformar tu cuerpo, con el objetivo último de mejorar tu surf. Todo, siempre, pensando en la funcionalidad de tu cuerpo y tu desempeño para el surf.

  Sesiones de resistencia

Sesiones que buscan mejorar tu resistencia para conseguir un mayor desarrollo muscular de manera efectiva y que así puedas remar más series y coger más olas

  Sesiones de fuerza

Sesiones donde se trabaja la fuerza muscular, con el objetivo de desarrollar habilidades complementarias que te permitan mejorar tus maniobras de surf

  Sesiones de potencia

Sesiones dinámicas con las que conseguir explosividad para generar más potencia en tus movimientos sobre la tabla

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  Sesiones movimiento

Sesiones de alta intensidad que mejoran tu resistencia y activan de manera efectiva el desarrollo muscular para afrontar todo tipo de condiciones y dominar las olas

  Sesiones dinámicas

Sesiones para fortalecer el cuerpo, mejorar tu remada, aumentar la flexibilidad y ganar movilidad en tus maniobras

  Sesiones posturales

Sesiones para alinear y estructurar todas las partes de tu cuerpo y así poder moverte de forma más natural sobre la tabla y fluir mejor sobre las olas


TE AYUDAMOS A TRANSFORMAR TU CUERPO PARA MEJORAR TU SURF

En todo deporte, la condición física es una de las partes fundamentales para alcanzar todos los objetivos y superar los límites. El 90% de los surfers no saben aprovechar el tiempo fuera del agua haciendo entrenamiento específicos que mejoren su estado físico, su respiración y su confianza.

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¿QUÉ MATERIAL VAS A NECESITAR?

A continuación te detallamos el material deportivo que vas a necesitar para realizar este programa de entrenamiento específico de surf. El sistema Bewater se adaptan a ti y a tus necesidades, por eso, si para hacer las rutinas de entreno no dispones de barra de dominadas o Pull Up, puedes realizar este movimiento con bandas de resistencia elástica y un anclaje de puerta.

Barra Dominadas o Pull Up

Esterilla

Bandas Elásticas


VAS HACER SURF COMO SIEMPRE HAS QUERIDO.
Y PUNTO.

Ejercicios prácticos e inteligentes con los que conseguir resultados altamente efectivos para mejorar tu surf y desarrollar tu físico.

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LA HISTORIA DE JOAQUÍN COTTA

HEAD COACH BEWATER

Hola Soy Joaquín,

Siempre me ha fascinado el agua, la energía que genera el océano y todo lo relacionado con las olas. Aunque vivía lejos de la costa, en una gran ciudad, sabía que algún día mi camino me llevaría a vivir con más salitre del que estaba acostumbrado.

Me han pasado cosas increíbles en el surf, como crear “La Madrileña de Surf”, un proyecto que parecía ser una locura y acabo siendo la #1 Escuela de Surf de Madrid y hasta que se acordasen de mi para denominarme “surfer de secano” en Red Bull.

Durante el camino tuve que pasar obstáculos por no ser una persona del mar; pero investigué, estudié y me formé modelando a los mejores surfers y técnicas de entrenamiento del mundo para así crear un sistema que de verdad ayudara a las personas a conseguir llegar a ser buenos surfers.

Hoy soy Técnico Deportivo Surf (FESurfing), Entrenador Surf (ISA), Master Experto en Coaching (ASESCO) y Certified Personal Trainier (NSCA-CPT); además de amante del marketing digital y de la tecnología, friki incombustible del entrenamiento físico y mental y apasionado del conocimiento.

Pocas cosas me proporcionan tanta felicidad como aprender, enseñar, compartir y, por supuesto, fundirme con el agua. Si estás leyendo esto, probablemente tengamos algo en común. Me encantaría compartir este proyecto contigo. ¿Te unes a la comunidad Bewater?

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CONSIGUE AHORA
EL SISTEMA BEWATER

  Acceso para siempre al programa de entrenamiento

  Acceso a todo el contenido futuro y actualizaciones

  Sistema de entrenamiento en vídeo y materiales adicionales

  Soporte 24/7 por email o foro alumnos

BONUS #1
Entrenamiento de recuperación para después de tus sesiones de surf

BONUS #2
Masterclass respiración y apnea

PVP: 69€ - PAGO ÚNICO

¿QUÉ CONTIENE ESTE PROGRAMA DE ENTRENO?

  Acceso para siempre tanto a la plataforma como al área de alumnos
  Soporte 24/7 vía email o a través del foro de alumnos

Welcome Pack

  Vídeo de bienvenida
  Fit Test: Prueba de nivel
  Cómo entrenar con bandas elásticas
  Planificación programa

Rutinas Entreno

15 rutinas de entrenamiento en vídeo, que irás combinando durante 90 días con entrenos 4 días por semana:
  Maresias (Sao Paulo - Brasil)
  J-Bay (Kouga - Sudáfrica)
  Pipeline (Hawaii - EE.UU.)
  Cloudbreak (Tavarúa - Fiji)
  Baleal (Peniche - Portugal)
  Waikiki (Hawaii - EE.UU.)
  Ranglan (Waikato - Nueva Zelanda)
  Lowers (California - EE.UU.)
  Hossegor (Aquitania - Francia)
  Rincón (California - EE.UU.)
  Mavericks (California - EE.UU.)
  Supertubos (Peniche - Portugal)
  Uluwatu (Bali - Indonesia)
  Malibú (California - EE.UU.)
  Queens (Hawaii - EE.UU.)

Bonus Extra

  Guía de recuperación
  Rutina recuperación 1
  Rutina recuperación 2
  Rutina recuperación 3
  Masterclass respiración y apnea

¿TIENES DUDAS?

Ponte en contacto con nosotros.
Estamos aquí para ayudarte.
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BEWATER

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Cómo funciona?

Nuestro sistema Bewater está basado en la tecnología de alto rendimiento deportivo, que combina una metodología digital en vídeo con la que podrás aprender a tu ritmo desde cualquier dispositivo y en cualquier lugar. Tú eliges cuándo y dónde.

La plataforma digital Bewater es un ecosistema donde tendrás la oportunidad de adquirir conocimientos, aclarar dudas, lanzar ideas, generar debates y compartir experiencias con otros compañeros.

Siempre tendrás acceso, tanto a todo el contenido en vídeo como a los materiales complementarios (texto, infografías, diapositivas, etc.)

¿Cuánto dura este programa programa?

Este programa esta compuesta compuesto por 15 entrenamientos en vídeo, que irás combinando durante 90 días con entrenamientos 4 días por semana.

¿Cuál debe ser mi condición física?

El sistema Bewater, incluye varios programas. Está basado en una progresión continua y equilibrada, en una evolución lógica a través de los distintos programas de entrenamiento específicos de surf que ponemos a tu disposición para conseguir un cuerpo funcional y estructurado de forma gradual.

  ¿Nunca has entrenado? ¡No pasa nada!. Te recomendamos que empieces por nuestro programa de entrenamiento: Movilidad Surf.

  ¿Ya has entrenado anteriormente? ¡Genial! Te damos la bienvenida a esta nueva experiencia de surf y entrenamiento.

¿Se puede entrenar sin material o es necesario determinado equipamiento deportivo?

Este programa de entrenamiento requiere cierto material deportivo, como barra de pull ups o en caso bandas de resistencia con anclaje de puerta/pared y, de forma opcional, una esterilla de entrenamiento.

¿Puedo tener acceso a la plataforma una vez finalizado el programa?

¡SÍ! Tu acceso a la plataforma, así como a todo el contenido relacionado con tus programas, es para siempre.

¿Cuándo puedo empezar a usar los programas?

Una vez que te registres y efectúes el pago, podrás entrar de inmediato al área de alumnos, donde tendrás acceso al contenido relacionado con los programas de entrenamiento que hayas comprado.

¿Están los videos y el material complementario dentro del programa?

¡SÍ! Todo el material relacionado con tu programa está en tu área de alumnos, organizado de forma accesible y ordenada.

¿Cómo son los entrenamientos en vídeo?

Todos los entrenamientos Bewater son en vídeo y tienen una duración aproximada de 30-40 minutos cada uno. Utilizamos un sistema que se denomina “follow along”, es decir, solo tienes que dar a play y disfrutar de la experiencia. Nuestro entrenador digital te acompañará durante toda la rutina haciendo el entrenamiento contigo e indicando el nombre del ejercicio, el número de repeticiones o tiempo de ejecución, los tiempos de descanso, el tiempo total y el equipamiento necesario.

¿Hay recursos en texto?

¡SÍ! Cada programa se compone de vídeo y recursos adicionales descargables de apoyo, como guías explicativas, planificación de rutinas, etc.

¿Cuento, además, con soporte para resolver dudas?

¡Por supuesto! Puedes contactar con nosotros siempre que quieras por email o a través del foro de alumnos.

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