BEWATER
MOMENTUM

Potencia tu surf como nunca antes lo habías hecho: a través de la fuerza con nuestro programa más exigente.
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PROGRAMA ENTRENAMIENTO ONLINE

¿Cómo saber si este programa es para mi?

¿Quieres dominar las olas y sacar la bestia que llevas dentro? ¿Fallas tus maniobras en la parte más critica por falta de control corporal? Ahora puedes conseguir mejorar tu forma física para ganar potencia en tu surf con este programa de 120 días de duración y entrenos de 30-45 minutos.
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NIVEL SURF:
Avanzado
INTENSIDAD:
Alta
MATERIAL:
Barra y discos de pesas
DÍAS/SEMANA:
4 Días

Beneficios del programa BEWATER MOMENTUM:

Progreso físico

Aumentar tu fuerza y potenciar todas tus habilidades físicas sobre la tabla, con el objetivo de conseguir un cuerpo altamente funcional para el surf

Mejora mental

Desarrollar destreza mental para dominar el cuerpo y superar todo tipo de condiciones dentro y fuera del agua

Maximiza rendimiento

Descubrir tu verdadero potencial físico para dar lo mejor de ti cada vez que te enfrentas a las olas
CON EL ENTRENADOR DIGITAL

PROGRESA DÓNDE, CÓMO Y CUÁNDO QUIERAS

Puedes disfrutar de este programa desde el móvil, la tablet, el ordenador o la Smart TV; desde casa, el gym o al aire libre. Tú eliges cuándo y dónde. Solo tienes que conectarte y acceder a tu área de alumnos dentro de nuestra plataforma.

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¿Cómo van a ser los entrenos?

Este programa está inspirado en un entrenamiento de fuerza clásico. Su rutina se basa en múltiples series con pocas repeticiones, descansos largos y movimientos que involucran varios grupos musculares.

  Sesiones de fuerza

Sesiones de cuerpo entero para involucrar un mayor numero de músculos y optimizar la ganancia de fuerza un surf más radical

  Sesiones progresivas

Sesiones con progresión lineal para mover más peso progresivamente y ganar control corporal para tus maniobras

  Sesiones HIIT

Sesiones dinámicas de alta intensidad para activar el cuerpo, evitar estancamientos y ganar resistencia para tus sesiones de surf
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CONSIGUE TUS OBJETIVOS EN CADA FASE

Este programa contiene varias fases de entrenamiento para que consigas los máximos beneficios y que tu adaptación sea constante al pasar por cada una de ellas. El objetivo es que tu cuerpo vaya evolucionando de una forma lógica y acorde a las necesidades físicas requeridas.

¿Qué contiene este programa de entrenamiento?

  Acceso para siempre tanto a la plataforma como al área de alumnos
  Soporte 24/7 vía email o a través del foro de alumnos

Welcome Pack

  Bienvenida BEWATER MOMENTUM
  Guía Programa BEWATER MOMENTUM

Rutinas Programa

  Mullaghore (Sligo - Irlanda)
  Jaws (Hawaii - EE.UU.)
  Belharra (Aquitania - Francia)
  Dungeons (Cape Town - Sudáfrica)
  Shipstern Bluff (Tasmania - Australia)
  Nazaré (Leire - Portugal)
  Pipeline (Hawaii - EE.UU.)
  Mavericks (California - EE.UU.)
  Teahupoo (Tahití - Polinesia Francesa)
  P. Escondido (Oaxaca - México)
  Supertubos (Peniche - Portugal)
  J-Bay (Kouga - Sudáfrica)
  Lowers (California - EE.UU.)

Materiales Adicionales

  Programación BEWATER MOMENTUM
  Técnica Ejercicios BEWATER MOMENTUM
  Hojas Seguimiento BEWATER MOMENTUM
  Calculadora Calorías BEWATER MOMENTUM

¿TIENES DUDAS?

Ponte en contacto con nosotros.
Estamos para ayudarte.
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BEWATER MOMENTUM

Preguntas frecuentes

¿Cuál es mi programa BEWATER?

El sistema de BEWATER está desarrollado tanto para hombres como para mujeres, sin importar su condición física. Además, cada programa muestra adaptaciones de ejercicios para distintos tipos de intensidad.

  BEWATER ESSENTIALS: Si buscas desarrollar los mejores patrones de movimiento para el surf y potenciar tus maniobras, mientras aprendes técnicas holísticas milenarias.

  BEWATER FUNDAMENTALS: Si tu objetivo es controlar tu cuerpo, moverte de forma natural y adquirir las habilidades necesarias para dominar las olas.

  BEWATER ELEMENTS: Si quieres dominar los elementos y mejorar tu nivel de surf de forma avanzada.

  BEWATER MOMENTUM: Si estás listo para potenciar tu surf como nunca antes lo habías hecho a través de la fuerza. Es nuestro programa más exigente.

  BEWATER RECOVERY: Si quieres alinear tu cuerpo, mejorar tu postura, aumentar tu rango de movimiento y conseguir la mejor recuperación para después de tus sesiones de surf.

¿Cómo funciona?

Nuestro sistema BEWATER está basado en la tecnología de alto rendimiento deportivo, que combina una metodología digital en vídeo con la que podrás aprender a tu ritmo desde cualquier dispositivo y en cualquier lugar. Tú eliges cuándo y dónde.

La plataforma digital BEWATER es un ecosistema donde tendrás la oportunidad de adquirir conocimientos, aclarar dudas, lanzar ideas, generar debates y compartir experiencias con otros compañeros.

Siempre tendrás acceso, tanto a todo el contenido en vídeo como a los materiales complementarios (texto, infografías, diapositivas, etc.)

¿Cuánto dura este programa?

Este programa esta compuesto por 5 entrenamientos en vídeo y 6 rutinas de fuerza, que irás combinando durante 120 días con entrenamientos 4 días por semana.

¿Cuál debe ser mi condición física?

El sistema BEWATER, incluye varios programas. Está basado en una progresión continua y equilibrada, en una evolución lógica a través de los distintos programas de entrenamiento específicos de surf que ponemos a tu disposición para conseguir un cuerpo funcional y estructurado de forma gradual.

  ¿Nunca has entrenado? ¡No pasa nada!. Te recomendamos que empieces por nuestros programas de entrenamiento BEWATER Essentials o BEWATER Fundamentals.

  ¿Ya has entrenado anteriormente? ¡Genial! Dependiendo del objetivo que busques y de las necesidades que tengas, puedes elegir el programa de entrenamiento BEWATER que mejor se adapte a tus necesidades y estado físico actual.

¿Se puede entrenar sin material o es necesario determinado equipamiento deportivo?

BEWATER MOMENTUM: Requiere cierto material deportivo, como barra para discos, discos de pesas, rack y barra de pull ups y, de forma opcional, una esterilla de entrenamiento.

¿Puedo tener acceso a la plataforma una vez finalizado el programa?

¡SÍ! Tu acceso a la plataforma, así como a todo el contenido relacionado con tus programas, es para siempre.

¿Cuándo puedo empezar a usar los programas?

Una vez que te registres y efectúes el pago, podrás entrar de inmediato al área de alumnos, donde tendrás acceso al contenido relacionado con los programas de entrenamiento que hayas comprado.


¿Están los videos y el material complementario dentro del programa?

¡SÍ! Todo el material relacionado con tu programa está en tu área de alumnos, organizado de forma accesible y ordenada.

¿Cómo son los entrenamientos en vídeo?

Todos los entrenamientos BEWATER son en vídeo y tienen una duración aproximada de 30-40 minutos cada uno. Utilizamos un sistema que se denomina “follow along”, es decir, solo tienes que dar a play y disfrutar de la experiencia. Nuestro entrenador digital te acompañará durante toda la rutina haciendo el entrenamiento contigo e indicando el nombre del ejercicio, el número de repeticiones o tiempo de ejecución, los tiempos de descanso, el tiempo total y el equipamiento necesario.

 

¿Quieres ver cómo son? Te recomendamos que pruebes nuestro entrenamiento gratuito de prueba

¿Hay recursos en texto?

¡SÍ! Cada programa se compone de vídeo y recursos adicionales descargables de apoyo, como guías explicativas, hojas de seguimiento, planificación de rutinas, etc.

¿Cuento, además, con soporte para resolver dudas?

¡Por supuesto! Puedes contactar con nosotros siempre que quieras por email o a través del foro de alumnos.

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