Potencia tu Surf Como Nunca Antes lo Habías Hecho

Nuestro programa más exigente para potenciar tu surf como nunca antes lo habías hecho: a través de la fuerza y utilizando movimientos básicos del powerlifting y la halterofilia.
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BEWATER MOMENTUM

Beneficios de este programa de entrenamiento

 
Intensidad Alta

Este programa es perfecto tanto para personas que buscan un entrenamiento específico de fuerza y como para personas que buscan un incremento físico

 
Con Material Deportivo

Este programa si necesita material deportivo: está basado en un entrenamiento básico de fuerza donde solo utilizas barra para pesas y discos de pesas

 
Duración Programa

Este programa está compuesto por 13 entrenamientos, que irás combinando durante 120 días, con entrenamientos 5 días por semana

¿Cómo saber si este programa es para ti?

¡Muy fácil! Si buscas:
Aumentar tu fuerza y potenciar todas tus habilidades físicas sobre la tabla, con el objetivo de conseguir un cuerpo altamente funcional para el surf
Un programa de entrenamiento específico para aumentar la fuerza y el desarrollo corporal, evitando el aislamiento muscular
Desarrollar destreza mental para dominar el cuerpo y superar todo tipo de condiciones dentro y fuera del agua
Descubrir tu verdadero potencial físico para dar lo mejor de ti cada vez que te enfrentas a las olas
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BEWATER MOMENTUM

¿Cómo funciona este programa?

Puedes disfrutar de este programa desde el móvil, la tablet, el ordenador o la Smart TV; desde casa, el gym o al aire libre. Tú eliges cuándo y dónde. Solo tienes que conectarte y acceder a tu área de alumnos dentro de nuestra plataforma.

Entrenamientos en video guiado, donde utilizarás el barra de pesas y discos de pesas. ¡Es como tener un entrenador personal contigo!
Todas las rutinas están explicadas al detalle y ofrecen contenido de alta calidad, así como constantes actualizaciones
ENTRENA EN LAS MEJORES OLAS DEL MUNDO MIENTRAS PREPARAS TU CUERPO PARA TODO TIPO DE CONDICIONES

"Cada entrenamiento está inspirado en un destino de clase mundial"

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¿Cómo funcionan los entrenamientos?

  Sesiones de cuerpo entero para involucrar un mayor número de músculos y optimizar la ganancia de fuerza

  Sesiones con progresión lineal para mover más peso y con un volumen moderado para progresar constantemente

  Sesiones dinámicas de alta intensidad para activar el cuerpo y evitar estancamientos

SISTEMA
BEWATER

Nuestro sistema está basado en una progresión continua y equilibrada, en una evolución lógica a través de los distintos programas de entrenamiento específicos de surf que ponemos a tu disposición para conseguir un cuerpo funcional.

BEWATER MOMENTUM es un programa inspirado en un entrenamiento de fuerza clásico. Su rutina se basa en múltiples series con pocas repeticiones, descansos largos y movimientos que involucran varios grupos musculares.

Este programa está compuesto por varias fases de entrenamiento

PARA QUE DE ESTA MANERA, CONSIGAS LOS MÁXIMOS BENEFICIOS Y QUE TU ADAPTACIÓN SEA CONSTANTE AL PASAR AL PASAR POR CADA FASE. EL OBJETIVO ES QUE, DURANTE LAS DISTINTAS FASES, TU CUERPO VAYA EVOLUCIONANDO DE UNA FORMA LÓGICA Y ACORDE A LAS NECESIDADES FÍSICAS REQUERIDAS.

FASE 1

Tres sesiones de entrenamiento de fuerza a la semana, con dos tipos de rutina (A y B). Además, añadimos una sesión de intervalos de alta intensidad al final de la semana, para evitar la adaptación

FASE 2

Una última fase centrada en trabajar todo el potencial ganado en las fases anteriores con entrenamientos de resistencia, fuerza y potencia que conseguiremos a través de rutinas de bodyweight y alta intensidad.

Good Vibes  

Finalizado el programa y muy contento. Mi condición física y mi remada a tope. Mi surfing ha mejorado muchísimo. Gracias BEWATER.

Marcos

Muchas gracias por todo. La verdad que con los entrenamientos me encuentro mucho mejor, no me quiero imaginar al finalizar el programa.

Pablo

Gracias por vuestros entrenos. Al fin alguien que expone claramente entrenos específicos para surferos.

Coke

¿Qué contiene este programa de entrenamiento?

  Acceso para siempre tanto a la plataforma como al área de alumnos
  Soporte 24/7 vía email o a través del foro de alumnos

Welcome Pack

  Bienvenida BEWATER MOMENTUM
  Guía Programa BEWATER MOMENTUM

Rutinas Programa

  Mullaghore (Sligo - Irlanda)
  Jaws (Hawaii - EE.UU.)
  Belharra (Aquitania - Francia)
  Dungeons (Cape Town - Sudáfrica)
  Shipstern Bluff (Tasmania - Australia)
  Nazaré (Leire - Portugal)
  Pipeline (Hawaii - EE.UU.)
  Mavericks (California - EE.UU.)
  Teahupoo (Tahití - Polinesia Francesa)
  P. Escondido (Oaxaca - México)
  Supertubos (Peniche - Portugal)
  J-Bay (Kouga - Sudáfrica)
  Lowers (California - EE.UU.)

Materiales Adicionales

  Programación BEWATER MOMENTUM
  Técnica Ejercicios BEWATER MOMENTUM
  Hojas Seguimiento BEWATER MOMENTUM
  Calculadora Calorías BEWATER MOMENTUM

SUPERA
TUS LÍMITES
UNA Y OTRA VEZ

Rema más series, coge más olas y potencia tu surf.

¿Por qué BEWATER?

La pasión por el surf, la mejora continua y un estilo de vida activo y saludable son el origen de la comunidad BEWATER. Esto nos lleva a estar constantemente aprendiendo, probando y practicando técnicas y estilos para desarrollar el sistema más funcional y efectivo posible, basado en principios y con resultados probados.
Sobre el Coach

Joaquín Cotta

Licenciado en Publicidad
Master Experto en Coaching - ASESCO
Certified Personal Trainer - NSCA CPT
Técnico Deportivo Surf - FESurfing
Entrenador Surf - ISA

"Mi intención es ayudarte a evolucionar, para que de esta manera no solo puedas tener una mejor condición física, sino que también estés preparado para los giros del surf y de la vida, además de aprender a cuidarte de forma activa"

Lleva toda la vida vinculado al mundo del surf. Pronto se dio cuenta que lo suyo eran las olas, decidiendo tomar la iniciativa de fundar su propia escuela de surf. Con el paso del tiempo y el trabajo con alumnos, pudo apreciar el gran problema que suponía la baja forma física de las personas a la hora de poder progresar en su nivel de surf y aprovechar al máximo sus sesiones. Fue entonces cuando quiso crear un sistema que ayudará a cualquier persona a mejorar su forma física, su surf y en general su vida a través del conocimiento y cuidad activo del cuerpo.
Patrick Jones - Course author
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