BEWATER
ELEMENTS

Potencia tu surf, aumenta tu resistencia y mejora tus maniobras con este programa de alta intensidad que utiliza pesas o bandas de resistencia.
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PROGRAMA ENTRENAMIENTO ONLINE

¿Cómo saber si este programa es para mi?

¿Te falta un extra de empuje para poder sacar el máximo provecho a cada sesión de surf? ¿Necesitas más fuerza dinámica para poder imprimir potencia y velocidad a tus giros? ¿Ves a otros surfers partir las olas y te gustaría tener su mismo nivel físico? Ahora puedes conseguir todos tus objetivos y mejorar tu nivel de surf con este programa de 90 días de duración y entrenamientos de 30 minutos en video.

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NIVEL SURF:
Intermedio - Avanzado
INTENSIDAD:
Alta
MATERIAL:
Pull Up Bar + Pesas o Bandas
DÍAS/SEMANA:
4 Días

Beneficios del programa BEWATER ELEMENTS:

Avance físico

Consigue un cuerpo estructurado que te permita afrontar las exigentes condiciones a las que te enfrentas en cada sesión

Potencia maniobras

Desarrolla fuerza, potencia, resistencia y flexibilidad para mejorar tus maniobras y ganar fluidez sobre la tabla en todas las olas

Aumenta resistencia

Aumenta tu rendimiento y aguanta más tiempo en el agua, rema más series y coge más olas para mejorar al máximo tu nivel de surf
CON EL ENTRENADOR DIGITAL

PROGRESA DÓNDE, CÓMO Y CUÁNDO QUIERAS

Puedes disfrutar de este programa desde el móvil, la tablet, el ordenador o la Smart TV; desde casa, el gym o al aire libre. Tú eliges cuándo y dónde. Solo tienes que conectarte y acceder a tu área de alumnos dentro de nuestra plataforma.

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¿Cómo van a ser los entrenamientos?

Con este programa vas a ganar. Ganar fuerza, potencia, desarrollo muscular y resistencia para trasformar tu cuerpo, con el objetivo último de mejorar tu surf. Todo, siempre, pensando en la funcionalidad de tu cuerpo y tu desempeño para el surf.

  Sesiones HIIT

Sesiones de alta intensidad que mejoran tu resistencia y activan de manera efectiva el desarrollo muscular para afrontar todo tipo de condiciones y dominar las olas

  Sesiones de fuerza

Sesiones donde se trabaja la fuerza muscular, con el objetivo de aumentar tus habilidades físicas para mejorar tus maniobras de surf

  Sesiones de potencia

Sesiones dinámicas y explosivas que van a potenciar tus movimientos sobre la tabla y desarrollar agilidad para remar más series y coger más olas

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CONSIGUE TUS OBJETIVOS EN CADA FASE

Este programa contiene varias fases de entrenamiento para que consigas los máximos beneficios y que tu adaptación sea constante al pasar por cada una de ellas. El objetivo es que tu cuerpo vaya evolucionando de una forma lógica y acorde a las necesidades físicas requeridas.

FASE #1

Enfocada a construir una base sólida para conseguir control corporal, fuerza, agilidad y movilidad. Una configuración necesaria del cuerpo para aumentar las demandas de entrenamiento en las etapas siguientes. Desarrollaras fuerza en la zona media del cuerpo y conseguirás un mayor rango de movimiento en el eje central para liberar fluidez en el agua

FASE #2

En esta fase conseguirás nuevos niveles de fuerza, flexibilidad y entrenamiento dinámico. Estas rutinas entrenan tu cuerpo para lo que el surf progresivo requiere. Un tren superior ágil, gran resistencia corporal y un core dinámico. Entrenamientos que te ayudarán a comprender mejor tu cuerpo y a conseguir nuevos patrones físicos desconocidos hasta ahora

FASE #3

Durante esta fase vas a llegar a tu mejor versión con un gran estado físico en todos tus niveles. Rutinas combinadas que buscan seguir mejorando tu rendimiento para llevar tus maniobras al siguiente nivel. Resistencia y dinamismo para poder estar más tiempo en el agua, llegar a todas las series,  coger más olas y potenciar tu surf al máximo
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Otros surfers dicen de nosotros

#gracias | #motivación | #pasión

LAURA
Me encantan los entrenos, son intensos y duran el tiempo perfecto para mi. Gracias por crear esto, hacia tiempo que estaba buscando algo así.
MARCOS
Finalizado el programa y muy contento. Mi condición física y mi remada a tope. Mi surfing ha mejorado muchísimo. Gracias BEWATER.
PABLO
Muchas gracias por todo, la verdad que con los entrenamientos me encuentro mucho mejor, no me quiero imaginar al finalizar el programa.

¿Qué contiene este programa de entrenamiento?

  Acceso para siempre tanto a la plataforma como al área de alumnos
  Soporte 24/7 vía email o a través del foro de alumnos

Welcome Pack

  Bienvenida BEWATER ELEMENTS
  Guía Programa BEWATER ELEMENTS

Rutinas Programa

11 rutinas de entrenamiento en vídeo, que irás combinando durante 90 días con entrenos 4 días por semana:
  Kirra (Queensland - Australia)
  Mundaka (País Vasco - España)
  Mavericks (California - EE.UU.)
  Uluwatu (Bali - Indonesia)
  Lowers (California - EE.UU.)
  Teahupoo (Tahiti - Polinesia Francesa)
  Puerto Escondido (Oaxaca - México)
  J-Bay (Kouga - Sudáfrica)
  Supertubos (Peniche - Portugal)
 Cloudbreak (Tavarúa - Fiji) 
  Pipeline (Hawaii - EE.UU.)

Materiales Adicionales

  Fit Test BEWATER ELEMENTS
  Programación BEWATER ELEMENTS
  Hojas Seguimiento BEWATER ELEMENTS

¿TIENES DUDAS?

Ponte en contacto con nosotros.
Estamos aquí para ayudarte.
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BEWATER ELEMENTS

Preguntas frecuentes

¿Cuál es mi programa BEWATER?

El sistema de BEWATER está desarrollado tanto para hombres como para mujeres, sin importar su condición física. Además, cada programa muestra adaptaciones de ejercicios para distintos tipos de intensidad.

  BEWATER ESSENTIALS: Si buscas desarrollar los mejores patrones de movimiento para el surf y potenciar tus maniobras, mientras aprendes técnicas holísticas milenarias.

  BEWATER FUNDAMENTALS: Si tu objetivo es controlar tu cuerpo, moverte de forma natural y adquirir las habilidades necesarias para dominar las olas.

  BEWATER ELEMENTS: Si quieres dominar los elementos y mejorar tu nivel de surf de forma avanzada.

  BEWATER MOMENTUM: Si estás listo para potenciar tu surf como nunca antes lo habías hecho a través de la fuerza. Es nuestro programa más exigente.

  BEWATER RECOVERY: Si quieres alinear tu cuerpo, mejorar tu postura, aumentar tu rango de movimiento y conseguir la mejor recuperación para después de tus sesiones de surf.

¿Cómo funciona?

Nuestro sistema BEWATER está basado en la tecnología de alto rendimiento deportivo, que combina una metodología digital en vídeo con la que podrás aprender a tu ritmo desde cualquier dispositivo y en cualquier lugar. Tú eliges cuándo y dónde.

La plataforma digital BEWATER es un ecosistema donde tendrás la oportunidad de adquirir conocimientos, aclarar dudas, lanzar ideas, generar debates y compartir experiencias con otros compañeros.

Siempre tendrás acceso, tanto a todo el contenido en vídeo como a los materiales complementarios (texto, infografías, diapositivas, etc.)

¿Cuánto dura este programa programa?

Este programa esta compuesta compuesto por 11 entrenamientos en vídeo, que irás combinando durante 90 días con entrenamientos 4 días por semana.

¿Cuál debe ser mi condición física?

El sistema BEWATER, incluye varios programas. Está basado en una progresión continua y equilibrada, en una evolución lógica a través de los distintos programas de entrenamiento específicos de surf que ponemos a tu disposición para conseguir un cuerpo funcional y estructurado de forma gradual.

  ¿Nunca has entrenado? ¡No pasa nada!. Te recomendamos que empieces por nuestros programas de entrenamiento BEWATER Essentials o BEWATER Fundamentals.

  ¿Ya has entrenado anteriormente? ¡Genial! Dependiendo del objetivo que busques y de las necesidades que tengas, puedes elegir el programa de entrenamiento BEWATER que mejor se adapte a tus necesidades y estado físico actual.

¿Se puede entrenar sin material o es necesario determinado equipamiento deportivo?

BEWATER ELEMENTS: Requiere cierto material deportivo, como pesas o bandas de resistencia, barra de pull ups o bandas de resistencia con anclaje de puerta/pared y, de forma opcional, una esterilla de entrenamiento

¿Puedo tener acceso a la plataforma una vez finalizado el programa?

¡SÍ! Tu acceso a la plataforma, así como a todo el contenido relacionado con tus programas, es para siempre.

¿Cuándo puedo empezar a usar los programas?

Una vez que te registres y efectúes el pago, podrás entrar de inmediato al área de alumnos, donde tendrás acceso al contenido relacionado con los programas de entrenamiento que hayas comprado.

¿Están los videos y el material complementario dentro del programa?

¡SÍ! Todo el material relacionado con tu programa está en tu área de alumnos, organizado de forma accesible y ordenada.

¿Cómo son los entrenamientos en vídeo?

Todos los entrenamientos BEWATER son en vídeo y tienen una duración aproximada de 30-40 minutos cada uno. Utilizamos un sistema que se denomina “follow along”, es decir, solo tienes que dar a play y disfrutar de la experiencia. Nuestro entrenador digital te acompañará durante toda la rutina haciendo el entrenamiento contigo e indicando el nombre del ejercicio, el número de repeticiones o tiempo de ejecución, los tiempos de descanso, el tiempo total y el equipamiento necesario.

 

¿Quieres ver cómo son? Te recomendamos que pruebes nuestro entrenamiento gratuito de prueba

¿Hay recursos en texto?

¡SÍ! Cada programa se compone de vídeo y recursos adicionales descargables de apoyo, como guías explicativas, hojas de seguimiento, planificación de rutinas, etc.

¿Cuento, además, con soporte para resolver dudas?

¡Por supuesto! Puedes contactar con nosotros siempre que quieras por email o a través del foro de alumnos.

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