Desafía los Límites del Cuerpo en Conexión con el Océano

Domina los elementos y mejora tu nivel de surf a través de tu cuerpo con este programa que combina distintos tipos de entrenamiento de alta intensidad, utilizando pesas o bandas de resistencia.
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BEWATER ELEMENTS

Beneficios de este programa de entrenamiento

 
Intensidad Alta

Este programa es perfecto para personas que buscan un entrenamiento de alta intensidad, que cuentan con una base física y que entrenan con regularidad

 
Con Material Deportivo

Este programa necesita material deportivo: cuenta con entrenamientos donde utilizas el peso de tu propio cuerpo, pesas o bandas de resistencia

 
Duración Programa

Este programa está compuesto por 11 entrenamientos en video, que irás combinando durante 90 días, con entrenamientos 4 días por semana

¿Te desenvuelves con normalidad dentro del agua, pero...?

Según avanza tu sesión empiezas a notar fatiga, bajando el nivel de tu surf y costándote cada vez más remar las olas y llegar al line up. Al final vas perdiendo las fuerzas y eres arrastrado por la corriente y las olas sufriendo frustración.

El problema es tu condición física, ya que haces ejercicio de vez en cuando sin llegar a ser constante. Por eso estas buscando una alternativa efectiva para simular los esfuerzos, movimientos y destrezas que intervienen cuando haces surf.
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¿Ves a otros surfers partir las olas y sientes una sensación desagradable contigo mismo?

¿Fallas en la parte más critica de tus maniobras de surf y sientes frustración?

¿Necesitas más fuerza dinámica para poder generar más potencia y velocidad a tus giros?

¿Sientes frustración cuando acabas tu sesión de surf porque sabes que lo puedes hacer mucho mejor?

¿Buscas una mejor movilidad para poder situar mejor tu cuerpo en los momentos más críticos de las olas?

¿Vas perdiendo ritmo físico durante tu sesión de surf y al final eres un "boya" que mira al resto de surfers?

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Realizar un programa de entrenamiento específico de surf es la única manera que te llevará a conseguir todos tus objetivos. La clave está en transformar tu cuerpo para evolucionar en tu nivel de surf. Al aplicar técnicas avanzadas junto a entrenamientos inteligentes de alto rendimiento, el resultado es un cuerpo estructurado y equilibrado para poder afrontar las exigentes condiciones a las que te enfrentas en condiciones muy diversas.

¿Cómo saber si este programa es para ti?

¡Muy fácil! Si buscas:
Aumentar tu rendimiento y aguantar más tiempo en el agua, remar más series y coger más olas para mejorar tu nivel de surf
Desarrollar y mejorar fuerza, potencia, resistencia y flexibilidad para dar lo mejor de ti dentro y fuera del agua
Conseguir un cuerpo funcional y estructurado para afrontar las exigentes condiciones a las que te enfrentas en cada sesión
Un programa avanzado que combina distintos tipos de entrenamientos y utiliza varios elementos
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BEWATER ELEMENTS

¿Cómo funciona este programa?

Puedes disfrutar de este programa desde el móvil, la tablet, el ordenador o la Smart TV; desde casa, el gym o al aire libre. Tú eliges cuándo y dónde. Solo tienes que conectarte y acceder a tu área de alumnos dentro de nuestra plataforma.

Entrenamientos en video guiado, donde utilizarás el peso de tu propio cuerpo y pesas. ¡Es como tener un entrenador personal contigo!
Todas las rutinas están explicadas al detalle y ofrecen contenido de alta calidad, así como constantes actualizaciones
ENTRENA EN LAS MEJORES OLAS DEL MUNDO MIENTRAS PREPARAS TU CUERPO PARA TODO TIPO DE CONDICIONES

"Cada entrenamiento está inspirado en un destino de clase mundial"

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¿Cómo van a ser los entrenamientos?

  Sesiones de alta intensidad que mejoran tu resistencia y activan de manera efectiva el desarrollo muscular para dominar las olas y afrontar todo tipo de condiciones dentro y fuera del agua

  Sesiones donde se trabaja la fuerza muscular, con el objetivo de potenciar todas tus habilidades físicas y mejorar tus maniobras de surf

  Sesiones dinámicas y explosivas que van a potenciar tus movimientos y aumentar tu agilidad para remar más series, coger más olas y dominar el line up

SISTEMA
BEWATER

Nuestro sistema está basado en una progresión continua y equilibrada, en una evolución lógica a través de los distintos programas de entrenamiento específicos de surf que ponemos a tu disposición para conseguir un cuerpo funcional.

Con BEWATER ELEMENTS vas a ganar. Ganar fuerza, potencia, desarrollo muscular y resistencia para transformar tu cuerpo, con el objetivo último de mejorar tu surf. Todo, siempre, pensado en la funcionalidad de tu cuerpo y tu desempeño dentro y fuera del agua. La variedad de entrenamientos que encontrarás en este programa son parte del método integral que hemos desarrollado, con el objetivo de que consigas óptimos resultados.

Este programa está compuesto por varias fases de entrenamiento

PARA QUE DE ESTA MANERA, CONSIGAS LOS MÁXIMOS BENEFICIOS Y QUE TU ADAPTACIÓN SEA CONSTANTE AL PASAR AL PASAR POR CADA FASE. EL OBJETIVO ES QUE, DURANTE LAS DISTINTAS FASES, TU CUERPO VAYA EVOLUCIONANDO DE UNA FORMA LÓGICA Y ACORDE A LAS NECESIDADES FÍSICAS REQUERIDAS.

FASE 1

Enfocado a construir una base sólida para conseguir control corporal, fuerza, agilidad y movilidad. Una configuración necesaria del cuerpo para aumentar las demandas de entrenamiento en las etapas siguientes. Desarrollarás fuerza en la zona media del cuerpo y conseguirás un mayor rango de movimiento en el eje central para liberar fluidez en el agua

FASE 2

En esta fase conseguirás nuevos niveles de fuerza, flexibilidad y entrenamiento dinámico. Estas rutinas entrenan tu cuerpo para lo que el surf progresivo requiere. Un tren superior e inferior ágil, gran resistencia corporal y un core dinámico. Entrenamientos que te ayudarán a comprender mejor tu cuerpo y a conseguir nuevos patrones físicos, desconocidos hasta ahora

FASE 3

Durante esta fase vas a llegar a tu mejor versión con un gran estado físico en todos los niveles. Rutinas combinadas que buscan seguir mejorando tu rendimiento para llevar tus maniobras en el surf al máximo nivel. Resistencia, fuerza, potencia y dinamismo para poder estar más tiempo en agua, llegar a todas las series y coger más olas

Dentro de cada fase existen diferentes periodos de entrenamiento, enfocados en la mejora del rendimiento

A medida que completes las fases y pases por los períodos durante 90 días, obtendrás una comprensión profunda de los ejercicios dinámicos que implementarás en cada sesión de surf. Cada fase tiene dos períodos con distintas intensidades de entrenamientos específicos. De esta manera, consigues hacer un primer ciclo con mayor intensidad y carga física, seguido de otro de ajustes corporales. 

Good Vibes  

Llevo tiempo haciendo entrenamientos cogidos de un sitio y de otro, ahora con vuestro sistema tengo todo lo que necesita en un solo lugar. Me conecto desde el móvil y entreno donde quiero. Mi nivel físico ha mejorado y eso se nota dentro del agua.

Iñigo

Es la primera vez que hago un entrenamiento de surf y tengo que decir que me gusta mucho, se adaptan a mi nivel y lo mejor es que entreno desde casa. Es verdad que ahora remo más series y cojo más olas. ¡He mejorado mucho mi nivel!

Carmen

Finalizado el programa y muy contento. Mi condición física y mi remada a tope. Mi surfing ha mejorado muchísimo. Gracias BEWATER.

Marcos

¿Que´contiene este programa de entrenamiento?

  Acceso para siempre tanto a la plataforma como al área de alumnos
  Soporte 24/7 vía email o a través del foro de alumnos

Welcome Pack

  Bienvenida BEWATER ELEMENTS
  Guía Programa BEWATER ELEMENTS

Rutinas Programa

  Kirra (Queensland - Australia)
  Mundaka (País Vasco - España)
  Mavericks (California - EE.UU.)
  Uluwatu (Bali - Indonesia)
  Lowers (California - EE.UU.)
  Teahupoo (Tahiti - Polinesia Francesa)
  Puerto Escondido (Oaxaca - México)
  J-Bay (Kouga - Sudáfrica)
  Supertubos (Peniche - Portugal)
  Pipeline (Hawaii - EE.UU.)

Materiales Adicionales

  Fit Test BEWATER ELEMENTS
  Programación BEWATER ELEMENTS
  Hojas Seguimiento BEWATER ELEMENTS

SUPERA
TUS LÍMITES
UNA Y OTRA VEZ

Rema más series, coge más olas y potencia tu surf.

¿Por qué BEWATER?

La pasión por el surf, la mejora continua y un estilo de vida activo y saludable son el origen de la comunidad BEWATER. Esto nos lleva a estar constantemente aprendiendo, probando y practicando técnicas y estilos para desarrollar el sistema más funcional y efectivo posible, basado en principios y con resultados probados.
Sobre el Coach

Joaquín Cotta

Licenciado en Publicidad
Master Experto en Coaching - ASESCO
Certified Personal Trainer - NSCA CPT
Técnico Deportivo Surf - FESurfing
Entrenador Surf - ISA

"Mi intención es ayudarte a evolucionar, para que de esta manera no solo puedas tener una mejor condición física, sino que también estés preparado para los giros del surf y de la vida, además de aprender a cuidarte de forma activa"

Lleva toda la vida vinculado al mundo del surf. Pronto se dio cuenta de que lo suyo eran las olas, decidiendo tomar la iniciativa de fundar su propia escuela de surf. Con el paso del tiempo y el trabajo con alumnos, pudo apreciar el gran problema que suponía la baja forma física de las personas a la hora de progresar en su nivel de surf y aprovechar al máximo sus sesiones. Fue entonces cuando quiso crear un sistema que ayudara a cualquier persona a mejorar su forma física, su surf y, en general, su vida a través del conocimiento y cuidad activo del cuerpo.
Patrick Jones - Course author
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